日子中，不少家长在孩子拉肚子、便秘、消化不良的时分，习气给他吃一些儿童益生菌制剂，以促进症状更好更快地缓解。在一些家长眼中，益生菌俨然现已成了“万金油”，甚至在孩子一切正常的状况下，也会给他吃益生菌，那么，是不是每个小朋友都需求吃益生菌呢？咱们来看看科学的回答吧！

　　一、什么是益生菌？

　　许多家长神化益生菌，是由于没有了解清楚益生菌究竟是什么。其实，益生菌日子在人体肠道内的微生物，能够协助和谐许多肠道“作业”，所以被称为有利菌。

　　益生菌分为许多品种，如乳杆菌、双歧杆菌等，它们的相同点是对人体健康有利，不同点是对健康的作用不同，比方嗜酸乳杆菌首要改进人体过敏状况，乳双歧杆菌首要调度肠道菌群失调。

　　与益生菌相对的，是有害菌。健康成人肠道内的菌有几十种，细菌总数几乎是咱们人体细胞总数的10倍。而这些菌别离归于三个阵营：有害菌、中性菌和有利菌。咱们要时刻坚持益生菌数量的优势水平，才干使得别的两个阵营循规蹈矩，不危害人体健康。

　　二、每个人都需求弥补益生菌吗？

　　尽管益生菌对人体健康协助很大，但并不是万能的，它只要在防备和医治儿童期感染性腹泻、防备抗生素相关性腹泻、儿童便秘等肠道健康方面以及人体免疫力方面（包含改进过敏）有着比较显着的作用。因而不是一切孩子都需求弥补益生菌的。而且当孩子肠道状况体现杰出时，其肠道是能够自己调度菌群平衡的，无需额定弥补益生菌。

　　只要在以下状况中，能够在医师的指导下，适量食用益生菌：

　　1、服用抗生素

　　仔细的妈妈可能会发现，医师在给孩子开抗生素的一同，往往都会给予益生菌协作医治。这是由于大多数抗生素尤其是广谱抗生素不能很好地辨认有害菌和有利菌，所以往往在杀灭有害菌的一同也误伤有利菌，形成孩子体内菌群失衡，简单被新的有害菌趁虚而入引发抗生素型腹泻。因而吃完抗生素后两小时再进行有利菌弥补能够及时康复孩子体内菌群平衡。

　　2、腹泻

　　腹泻分为细菌性、病毒性和真菌性三种，不管是哪种腹泻，都会形成体内益生菌的丢失，形成菌群失衡。因而当孩子呈现腹泻问题时，应及时弥补益生菌以使肠道从头树立肠道菌群平衡，保护肠道健康。

　　美国儿科学会在健康儿童和婴儿的研讨也发现，在急性病毒性肠炎的腹泻前期运用益生菌制剂，能够使缩短腹泻病程。

　　3、剖腹产宝宝

　　剖腹产的宝宝也需求弥补益生菌，这是由于剖腹产的孩子没有经过母亲的产道，所以不能从中取得第一批有利菌，比较安产宝宝，其菌群树立要相对缓慢。而有利菌较少，就意味着肠道免疫力较低，患病总是不免的。因而，从儿童健康的视点，家长十分有为剖腹产出世的孩子弥补益生菌。

　　4、过敏

　　益生菌能够经过影响肠粘膜，增加黏液素的表达，然后下降肠道通透性，增强肠道黏膜屏障功用，防护外源病原物侵略，然后削减过敏反响的发作。一同，益生菌可促进体系及部分黏膜IgA反响，影响T细胞亚群的分解，促进T1介导的免疫反响，并可按捺IgE抗体的发生而调度过敏反响。

　　三、怎么吃益生菌更科学？

　　由此可知并不是一切小朋友都需求吃益生菌的，只要当孩子体内缺少有利菌群或许呈现相关症状的时分，才需求考虑弥补儿童益生菌进行调度。假如确认自家小朋友有这方面需求，在挑选时一定要擦亮双眼：挑选高活性、高活菌增加以及安全性强的儿童益生菌产品。

　　澳洲的Life-Space是个不错的，其旗下的儿童益生菌以儿童肠道优势菌种双歧杆菌为主规划了共同配方，选用澳大利亚/美国进口益生菌粉，15种优势菌株配伍，而且含有耐胃酸耐胆汁的菌株，能更好的进步活菌率，平衡肠道菌群。每袋活菌增加量达100亿CFU/g，而且有利生元辅佐，能从根本上进步菌体的存活数；此外，Life-Space儿童益生菌不增加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，过敏的儿童也能够定心吃。

　　选好适宜的产品后，家长们还有重要的一课要上，那就是科学的益生菌运用方法：

　　1、温水冲调

　　最适合冲益生菌的水温为35-40℃，高于这个规模就有可能会“烫死”益生菌！

　　假如家长想把益生菌和奶粉一同冲，记得要先冲奶粉，等水温降到差不多的时分再将粉剂的益生菌倒入，以确保菌群的活性。这样尽管有些费事但从小朋友的健康考量，信任咱们也不会嫌费事的。

　　2、进食后60分钟后再吃

　　益生菌最好在饭后一小时食用，由于这时分的胃酸浓度最低，酸性最弱，有利于让活菌顺畅经过。

　　3、冲好后半个小时内喝完

　　益生菌暴露在空气中时刻越长，越简单被氧气腐蚀，形成活性丢失。所以，益生菌冲泡好后要尽快让孩子吃完。

　　综上所述，儿童益生菌不是随意吃的，而且吃法也很有考究，各位家长学到了吗？

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